补脑的食物有哪些肾虚吃什么东西补得快

1、吃什么东西可以补肾 补肾要靠一日三餐营养搭配

　　1、肉类 骨髓 猪肾 泥鳅 鹌鹑 羊肉 鸽肉
2.水产类 干贝 鲈鱼 海参 虾
3.蔬果类 　桑椹 山药 山楂
4.核果类 芝麻 栗子 核桃
5、饮品 绿茶 玫瑰花茶

希望我的回答能帮助到您 谢谢

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　　滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。补肾纳气，涩精止遗。用于肾虚不能纳气，呼多吸少，喘促胸闷，久咳咽干气短，遗精盗汗，小便频数。

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　　板栗，枸杞，韭菜，鸡蛋，牛奶，各类肉，各类菜，各种吃

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　　韭菜最补肾

2、吃什么东西补肾，补智力，补记性呢？最好可以泡着喝的

　　吃核桃或黑芝麻，既补肾又补脑，也可以制做成核桃粉或黑芝麻糊冲泡着喝

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　　你好，补肾要看年龄段，分男女。而且中医讲肾主骨通脑髓，但是肾虚分阴虚，阳虚，和气虚，不可一概而论。建议看看中医，不可盲目。祝你好运！

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　　黑色的五谷杂粮例如黑豆是补肾的，还有板栗也对肾好。核桃补脑

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　　枸杞可以

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　　红枣枸杞